transparent

Διατροφή και θηλασμός , μπορώ να κάνω υποθερμιδική δίαιτα ;

από τη διαιτολόγο - διατροφολόγο Ειρήνη Μοδέστου, Καβάλα 28/01/2015

Το πρώτο ερώτημα μιας γυναίκας που μόλις έχει γεννήσει και έχει αποφασίσει να ζήσει την εμπειρία του θηλασμού είναι εάν μπορεί ταυτόχρονα με αυτό το θαύμα της φύσης να χάσει μερικά παραπανίσια κιλά που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Περισσότερα: Διατροφή και θηλασμός , μπορώ να κάνω υποθερμιδική δίαιτα ;

Υπόδειγμα διατροφής στην εγκυμοσύνη

από τον συνεργάτη Μαιευτήρα Χειρουργό Γυναικολόγο Άρη Γιαννάκη

egkymosynhΠρωινό:

Χυμός πορτοκαλιού (πλούσιος σε βιταμίνη C, ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού απέναντι στις λοιμώξεις), corn flakes και ένα ποτήρι γάλα χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Αυγό, μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με βούτυρο και μια λεπτή φέτα τυρί. Καφέ με γάλα ή τσάι χωρίς ζάχαρη.

Περισσότερα: Υπόδειγμα διατροφής στην εγκυμοσύνη

Συμβουλές Διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης & διατροφικές ανάγκες

από τον συνεργάτη Μαιευτήρα Χειρουργό Γυναικολόγο Άρη Γιαννάκη

simvoules diatrofis kata ti diarkia tis egkimosinis kai diatrofikes anagkes

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι αναγκαίο να τρώτε για δύο. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε και σωστή ισορροπημένη διατροφή για να εξασφαλίσετε την άριστη ανάπτυξη του μωρού σας, αφού αυτή επηρεάζεται άμεσα τον τρόπο διατροφής σας. Είναι καθοριστική η ποιότητα της τροφής και όχι η ποσότητα.

Περισσότερα: Συμβουλές Διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης & διατροφικές ανάγκες

Κατανομή Βάρους μετά τον Τοκετό

από την Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Ειρήνη Μοδέστου, Καβάλα 7 Δεκεμβρίου 2010

toketos

Κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης, το συνολικό βάρος της μητέρας πριν τη γέννα πρέπει να είναι περίπου το τετραπλάσιο του εμβρύου. Το βάρος του εμβρύου κατά τη γέννησή του είναι περίπου 3.300g,. Δηλαδή η μητέρα στο τέλος του 9ου  μήνα θα πρέπει να ζυγίζει περίπου 12-13 κιλά.

Περισσότερα: Κατανομή Βάρους μετά τον Τοκετό

Διεύθυνση

Δαγκλή 8 - 5ος όροφος
Καβάλα
τ.κ. 654 03

Το διαιτολογικό γραφείο λειτουργεί καθημερινά κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού

τηλέφωνο

2510 832606


κινητό

6946 196626


email

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 

βρείτε μας στο facebook

Copyright © 2019 Ειρήνη Μοδέστου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Με την επιφύλαξη κάθε δικαιώματος.