Σαρδέλες στο φούρνο

sardeles sto fourno

ΥΛΙΚΑ:

  • 500 γρ. σαρδέλες
  • 1 λεμόνι
  • Αλάτι
  • Ρίγανη
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:


Καθαρίζουμε και πλένουμε τις σαρδέλες.Τις βάζουμε σε ένα ταψάκι και προσθέτουμε λίγο νερό, το λάδι, το λεμόνι, το αλάτι και τη ρίγανη. Ψήνουμε στους 180 ͦ C για 45 με 60 λεπτά ανάλογα το μέγεθος της σαρδέλας.

Καλή επιτυχία!

Συνταγή από:
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Διεύθυνση

Δαγκλή 8 - 5ος όροφος
Καβάλα
τ.κ. 654 03

Το διαιτολογικό γραφείο λειτουργεί καθημερινά κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού

τηλέφωνο

2510 832606


κινητό

6946 196626


email

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 

βρείτε μας στο facebook

Copyright © 2019 Ειρήνη Μοδέστου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Με την επιφύλαξη κάθε δικαιώματος.