Φασολάδα (υλικά για 2 άτομα)

fasolada

ΥΛΙΚΑ:

  • ½ φλιτζάνι του τσαγιού φασόλια
  • 1 κρεμμύδι ξερό μέτριο κομμένο σε μικρές φέτες
  • 1 πράσινη πιπεριά αρκετά ψιλοκομμένη
  • 1 μέτριο καρότο κομμένο σε ροδέλες
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Λίγο μαϊντανό
  • 200 γρ. σάλτσα ντομάτας ή 1 κουτ. Σούπας πελτέ

Περισσότερα: Φασολάδα (υλικά για 2 άτομα)

Φακές (υλικά για 2 άτομα)

fakes

ΥΛΙΚΑ:
½ φλιτζάνι του τσαγιού ψηλές φακές
1 κρεμμύδι ξερό μέτριο κομμένο σε μικρές φέτες
1 πράσινη πιπεριά αρκετά ψιλοκομμένη
1 μέτριο καρότο αρκετά ψιλοκομμένο
 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Αλάτι
200 γρ. σάλτσα ντομάτας ή 1 κουτ. Σούπας πελτέ

Περισσότερα: Φακές (υλικά για 2 άτομα)

Διεύθυνση

Δαγκλή 8 - 5ος όροφος
Καβάλα
τ.κ. 654 03

Το διαιτολογικό γραφείο λειτουργεί καθημερινά κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού

τηλέφωνο

2510 832606


κινητό

6946 196626


email

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 

βρείτε μας στο facebook

Copyright © 2019 Ειρήνη Μοδέστου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Με την επιφύλαξη κάθε δικαιώματος.