Φασολάδα (υλικά για 2 άτομα)

fasolada

ΥΛΙΚΑ:

  • ½ φλιτζάνι του τσαγιού φασόλια
  • 1 κρεμμύδι ξερό μέτριο κομμένο σε μικρές φέτες
  • 1 πράσινη πιπεριά αρκετά ψιλοκομμένη
  • 1 μέτριο καρότο κομμένο σε ροδέλες
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Λίγο μαϊντανό
  • 200 γρ. σάλτσα ντομάτας ή 1 κουτ. Σούπας πελτέ

Περισσότερα: Φασολάδα (υλικά για 2 άτομα)

Φακές (υλικά για 2 άτομα)

fakes

ΥΛΙΚΑ:
½ φλιτζάνι του τσαγιού ψηλές φακές
1 κρεμμύδι ξερό μέτριο κομμένο σε μικρές φέτες
1 πράσινη πιπεριά αρκετά ψιλοκομμένη
1 μέτριο καρότο αρκετά ψιλοκομμένο
 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Αλάτι
200 γρ. σάλτσα ντομάτας ή 1 κουτ. Σούπας πελτέ

Περισσότερα: Φακές (υλικά για 2 άτομα)

Διεύθυνση

Δαγκλή 8 - 5ος όροφος
Καβάλα
τ.κ. 654 03

Το διαιτολογικό γραφείο λειτουργεί καθημερινά κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού

τηλέφωνο

2510 832606


κινητό

6946 196626


email

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 

βρείτε μας στο facebook

το κανάλι μας στο youtube

Copyright © 2020 Ειρήνη Μοδέστου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Με την επιφύλαξη κάθε δικαιώματος.