από τον συνεργάτη Μαιευτήρα Χειρουργό Γυναικολόγο Άρη Γιαννάκη

Πρωινό:

Χυμός πορτοκαλιού (πλούσιος σε βιταμίνη C, ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού απέναντι στις λοιμώξεις), corn flakes και ένα ποτήρι γάλα χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Αυγό, μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με βούτυρο και μια λεπτή φέτα τυρί. Καφέ με γάλα ή τσάι χωρίς ζάχαρη.

από τον συνεργάτη Μαιευτήρα Χειρουργό Γυναικολόγο Άρη Γιαννάκη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι αναγκαίο να τρώτε για δύο. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε και σωστή ισορροπημένη διατροφή για να εξασφαλίσετε την άριστη ανάπτυξη του μωρού σας, αφού αυτή επηρεάζεται άμεσα τον τρόπο διατροφής σας. Είναι καθοριστική η ποιότητα της τροφής και όχι η ποσότητα.

από την Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Ειρήνη Μοδέστου, Καβάλα 7 Δεκεμβρίου 2010

Κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης, το συνολικό βάρος της μητέρας πριν τη γέννα πρέπει να είναι περίπου το τετραπλάσιο του εμβρύου. Το βάρος του εμβρύου κατά τη γέννησή του είναι περίπου 3.300g,. Δηλαδή η μητέρα στο τέλος του 9ου  μήνα θα πρέπει να ζυγίζει περίπου 12-13 κιλά.