Τοστ με αυγό

tost avgo

Θερμίδες:  220

  • 2 φ. ψωμί σικάλεως
  • 1 βραστό αυγό κομμένο σε φέτες
  • 2 μαρουλόφυλλα
  • 1 φ. ντομάτα

Πίτσα Light (9 κομμάτια)

pizza light

Θερμίδες: 1300 / Θερμίδες ανά κομμάτι: 144


Για τι ζύμη θα χρειαστούμε:

  • 15 γρ. νωπή μαγιά ή 1 ½ κουταλάκι ξηρή μαγιά
  • 1 φλ. χλιαρό νερό (250 ml)
  • 2 φλ. αλεύρι για ψωμί (300 γρ.)
  • Λίγο αλεύρι για το αλεύρωμα των χεριών
  • ½ κουταλάκι αλάτι
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο


Για την επικάλυψη θα χρειαστούμε:

  • 1 φλ. σάλτσα τομάτας
  • 9 φ. κασέρι χαμηλό σε λιπαρά
  • 9 φ. γαλοπούλα
  • 1 πράσινη πιπεριά
  • 2 κουταλ. Σούπας καλαμπόκι
  • 1 πρέζα αλάτι, πιπέρι και ρίγανη

Περισσότερα: Πίτσα Light (9 κομμάτια)

Διεύθυνση

Δαγκλή 8 - 5ος όροφος
Καβάλα
τ.κ. 654 03

Το διαιτολογικό γραφείο λειτουργεί καθημερινά κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού

τηλέφωνο

2510 832606


κινητό

6946 196626


email

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 

βρείτε μας στο facebook

το κανάλι μας στο youtube

Copyright © 2021 Ειρήνη Μοδέστου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. Με την επιφύλαξη κάθε δικαιώματος.