από τον Καθηγητή Φυσικής Αγωγής (ΔΠΘ) και MSc στην Εργοφυσιολογία (ΔΠΘ) Κοθωνίδη Παύλο
Η απώλεια λίπους αποτελεί αδιαμφισβήτητα στόχο αρκετών ανθρώπων. Κύριο μέλημα των περισσότερων είναι μια υποθερμιδική δίαιτα (λήψη ελαφρώς λιγότερων θερμίδων από αυτές της συντήρησης) και η ενασχόληση με την άσκηση.
Περισσότερα: Ο ρόλος της προπόνησης με αντίσταση στην απώλεια λίπους
από την Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Ειρήνη Μοδέστου, Καβάλα 21 Ιουνίου 2012
Τα αθλήματα νερού είναι τα εξής: Κλασσική κολύμβηση, τεχνική κολύμβηση, συγχρονισμένη κολύμβηση, υδατοσφαίριση (πόλο), καταδύσεις (από βατήρα) , ελεύθερη κατάδυση, υποβρύχια σκοποβολή. Υπάρχει και το aqua aerobic, αν και αυτό θεωρείται είδος εκγύμνασης και όχι άθλημα.
Περισσότερα: Αθλήματα νερού και διατροφή: Ανάγκες για τον αθλητή
από τον συνεργάτη καθηγητή φυσικής αγωγής Νέζα Θεμιστοκλή
Μορφές άσκησης υπάρχουν πολλές και για τον κάθε άνθρωπο το είδος άσκησης που μπορεί να βοηθήσει στην έναρξη νέων προσαρμογών στον οργανισμό μας είναι διαφορετικό. Το είδος της άσκησης που μας ενδιαφέρει σε συνδυασμό με μια υποθερμιδική δίαιτα, δεν είναι άλλο από την ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ.
από την Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Ειρήνη Μοδέστου, Καβάλα 14 Φεβρουαρίου 2011
Μια γενική σύσταση για αθλητές που προπονούνται καθημερινά είναι ότι θα πρέπει να καταναλώνουν περίπου 10 γραμμάρια υδατανθράκων ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως.
Περισσότερα: Διατροφικές συστάσεις για αθλητές πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση
Δαγκλή 8 - 5ος όροφος
Καβάλα
τ.κ. 654 03
Το διαιτολογικό γραφείο λειτουργεί καθημερινά κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού
2510 832606
6946 196626
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
